｢１日の栄養摂取目安量｣ピッタリの１皿を作れ対決！

公開日

2022年5月29日

出演者

てつや・りょう・ゆめまる・虫眼鏡

ジャンル

対決・料理

撮影場所

東海ハウス4

編集

虫眼鏡

動画の内容

1日の栄養摂取目安量（タンパク質75g、食物繊維24g、亜鉛11mg）にぴったり合う1皿料理を作る対決で、複数のメンバーが栄養バランスを考えた夕食を調理し、最も目安量に近かった者が優勝する。

印象的な場面

• 0:21　栄養摂取目安量の説明、タンパク質75gが1日分の基準
• 3:40　メンバーが料理開始、塩焼きやささみなど様々な食材を使用
• 5:32　サラダを含めた料理完成、栄養成分の計測開始
• 12:22　食物繊維と亜鉛の第2ラウンド説明
• 16:17　最後の優勝者発表、栄養成分の最終スコア確認
• 18:42　野菜の重要性について言及、栄養管理の難しさを指摘

検索キーワード

栄養摂取量、タンパク質、食物繊維、亜鉛、1日分、栄養バランス、夕食、料理対決、ダイエット

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